在汕头职场里，我们难免会遇到各种逆境，比如工作压力大、任务繁重、与同事之间的矛盾等等。这些逆境会给我们带来负面情绪，影响我们的工作效率和心态。那么，当我们遇到工作逆境时，如何调整自己的心态呢？以下是一些方法：

1.接受现实

首先，我们需要接受现实，认识到逆境是不可避免的。我们不能控制所有的事情，但是我们可以控制自己的反应。接受现实，不要抱怨和埋怨，这样会让我们更加消极和沮丧。

2.寻求支持

在逆境中，我们需要寻求支持。可以向同事、家人或朋友寻求帮助和支持。他们可以给我们提供建议和鼓励，帮助我们度过难关。

3.改变思维方式

我们需要改变自己的思维方式，从消极转向积极。我们可以通过积极的思维方式来看待问题，找到解决问题的方法。比如，我们可以把逆境看作是挑战，而不是障碍。

4.寻找解决问题的方法

当我们遇到逆境时，我们需要寻找解决问题的方法。我们可以通过分析问题、制定计划、寻求帮助等方式来解决问题。这样可以让我们更加有信心和动力去面对逆境。

5.放松自己

在逆境中，我们需要放松自己，减轻压力。可以通过运动、听音乐、冥想等方式来放松自己。这样可以让我们更加平静和冷静地面对逆境。

总之，当我们遇到工作逆境时，我们需要调整自己的心态。接受现实，寻求支持，改变思维方式，寻找解决问题的方法，放松自己，这些方法可以帮助我们更好地应对逆境，保持积极的心态。